デジタルデトックス

LINEを未読スルーしてしまい、気づいた頃には申し訳なさで返信できない…。ADHD特有のこの悩みを、便利なアプリ設定や「定型文」を使って解決しませんか？罪悪感を減らし、自分を守りながら無理なく人間関係を続けるための具体的な対策をご紹介します。